Vielfältige Anforderungen, Arbeitsverdichtung und immer mehr Aufgaben in knapper Zeit erledigen zu müssen, scheinen für ein hohes Stressempfinden verantwortlich zu sein. Oft ist auch Emotionsarbeit gefordert. Stress beeinträchtigt die Leistungs-fähigkeit, die körperliche und die seelische Gesundheit! Ursache dafür kann das Fehlen eines gut funktionierenden Stressmanagements sein. Genau da setzt das Konzept von „PAKES©“ an. PAKES© steht für Persönlichkeit, Arbeit/Alltag, Kognition, Entspannung und Soziales. Der Stress wird somit auf mehreren Ebenen angegangen, und es werden möglichst alle Lebensbereiche angesprochen. Diese Methode ist inno-vativ, sehr prägnant, ressourcen- und lösungsorientiert.
Erarbeitung des eigenen Stressverhaltens und Handwerkszeugs mit konkreten, alltagstauglichen Anregungen und Anti-Stress-Strategien zur nachhaltigen Stress-bewältigung und Burnoutprävention
Theorieinput, Einzelreflexion, Kleingruppenarbeit und Austausch, Körper-/Atemübungen
Für alle Interessierten, die mit Stressmanagement die persönliche Lebensqualität verbessern möchten.
