Deine Gedanken und Emotionen begleiten dich 24/7! Gestaltest du bereits bewusst oder glaubst du noch daran, dass Veränderungen in deinem Leben immer schwierig sind? Unser Körper vergisst nichts: Stress, Anspannung oder innere Konflikte wirken sich unmittelbar auf unsere Gesundheit aus.

Demnach ist sowohl unser Verstand als auch unser Körper eine mächtige Ressource, wenn es darum geht, unser Leben bewusst & vor allem GESUND zu gestalten. Aus der Kindheit folgten Prägungen, die uns eher dazu veranlassen, einzig „aus dem Kopf“ zu leben und uns mit der Gedankenwelt zu identifizieren. In diesem praxisnahen Seminar entdeckst du, wie eng mentale Prozesse mit körperlichen Reaktionen verbunden sind – und wie du auch im beruflichen Alltag mit Herausforderungen gesünder umgehen kannst. Im Mittelpunkt steht dabei keine klassische Stressbewältigung, sondern ein neues Verständnis für die innere Dynamik von Denken, Fühlen und Körpersignalen - für mehr Selbstkompetenz, Präsenz und langfristige Gesundheit. Wir vermitteln dir aktuelles Wissen aus der Emotionsforschung sowie Kenntnisse aus dem Körperbewusstseinstraining und zeigen dir neue Tools für den Umgang mit herausfordernden Situationen - beruflich wie privat.

Insbesondere gehen wir auf spezifische Emotionen (Ängste, Sorgen, Ärger & Wut,...) und damit verbundene Körper & Gesundheits-Auswirkungen ein. Das wird dir helfen, deine Selbstkompetenz für dein gelungenes Leben zu stärken und einen spielerischen und leichteren Zugang zu beruflichen Alltagssituationen zu gewinnen.