Körperliche & seelische Gesundheit

Online Workshop - Kreative Pause

So erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Office

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In unserem Arbeitsalltag verschwimmen immer mehr die privaten und beruflichen Grenzen. Homeoffice hat diese Entwicklung noch rasant verstärkt und deshalb wird in der Hektik des Alltags oft auf gute Pausenkultur vergessen, dabei zeigen Untersuchungen, dass sie essenziell für gute Konzentration und Erhaltung der Produktivität sind. Mehrere Minipausen haben einen höheren Erholungseffekt, erhöhen die Motivation und bringen Balance in den Arbeitsalltag.

Inhalte/Ziele

Theoretischer Input
Status Qou
Kennenlernen von Tools, welche auf emotionaler, kognitver, vegetativer und körperlicher Ebene wirken und Stressabbau,
Konzentration und Motivation fördern
Arbeitstag abschließen und Ruhe finden
Transfer in den Alltag

Methoden

praktische Erfahrungen und Übungen wechseln einander ab
Entspannungs- und Körperübungen zur sofortigen
Regeneration

Zielgruppe

Personen, welche manchmal oder häufig im Office arbeiten und ihre eigene Pausengestaltung überdenken möchten.

Anmeldeschluss

Bei Abmeldung nach 24.12.2022 stellen wir 50% des Kursbeitrages in Rechnung. Bei einer Abmeldung später als drei Werktage vor Seminarbeginn bzw. bei Nichtabmeldung oder Fernbleiben wird der volle Seminarpreis in Rechnung gestellt. Ausnahmen sind nur möglich, wenn ein:e Ersatzteilnehmer:in genannt wird oder wenn eine Person von der Warteliste den Platz übernehmen kann.

Hinweis

Die genauen Seminartage sind 24.01., 31.01., 07.02., 14.02. und 28.02.2023 jeweils von 13:30-14:00 Uhr.