Körperliche & seelische Gesundheit

Online Workshop - Kreative Pause

So erhöhen Sie Ihre Leistungsfähigkeit im Office
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In unserem Arbeitsalltag verschwimmen immer mehr die privaten und beruflichen Grenzen. Homeoffice hat diese Entwicklung noch rasant verstärkt und deshalb wird in der Hektik des Alltags oft auf gute Pausenkultur vergessen, dabei zeigen Untersuchungen, dass sie essenziell für gute Konzentration und Erhaltung der Produktivität sind. Mehrere Minipausen haben einen höheren Erholungseffekt, erhöhen die Motivation und bringen Balance in den Arbeitsalltag.

Inhalte/Ziele
  • Theoretischer Input
  • Status Qou
  • Kennenlernen von Tools, welche auf emotionaler, kognitver, vegetativer und körperlicher Ebene wirken und Stressabbau,
  • Konzentration und Motivation fördern
  • Arbeitstag abschließen und Ruhe finden
  • Transfer in den Alltag
Methoden
  • praktische Erfahrungen und Übungen wechseln einander ab
  • Entspannungs- und Körperübungen zur sofortigen
  • Regeneration
Zielgruppe

Personen, welche manchmal oder häufig im Office arbeiten und ihre eigene Pausengestaltung überdenken möchten.

Trainer & Trainerinnen
Auinger Maria2019
Maria Auinger
Dipl. Lebensberaterin, Expertin für Stressmanagement, systemische Trainerin
Rufseminar
Dieses Seminar können Sie individuell für Ihre Einrichtung, Ihr Team oder einen anderen Personenkreis buchen – bitte wenden Sie sich bei Bedarf und Interesse an:
Sabine Eder,
E-Mail sabine.eder@diakonie-akademie.at
Telefon 07235 65 505 1416
Online Seminar
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