Körperliche & seelische Gesundheit

Office Moves

Hilfreiche Bewegungsübungen für die Pausen zwischendurch
Adobe Stock 158519368 Office moves
  • icon / calendarCreated with Sketch.Mo., 18.03.2024 bis Mo., 10.06.2024
    17:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Zur Anmeldung

Muskelverkürzungen, verspannte und verhärtete Faszien, sowie einseitige Belastungen sind oft die Ursache für

  • Kopf,- Schulter- und Nackenbeschwerden/Schmerzen
  • Kreuzschmerzen
  • Konzentrationsschwächen
  • Energielosigkeit
  • Bewegungseinschränkungen
  • Tinnitus

Mit dem OFFICE MOVES Gruppentraining verbessern Sie in 8 Kurseinheiten mit einer Reihe einfacher Dehnungsübungen (Faszien-Dehnungen) Ihre Beweglichkeit und wirken damit den beschriebenen Beschwerden sehr effektiv entgegen.

Das ganz Besondere daran:
Sie können in weiterer Folge einige Übungen einfach in Ihren Arbeitsalltag einbauen. Täglich nur wenige Minuten, ohne Trainingskleidung und Matte, dort wo Sie gerade sind.

Methoden

Faszien-Training

Zielgruppe

Personen, die an ihrem Arbeitsplatz vorwiegend sitzen oder einseitigen Belastungshaltungen ausgesetzt sind. Alle Personen, die ihre Beweglichkeit und Haltung verbessern möchten.

Anmeldeschluss

Bei Abmeldung nach 18.02.2024 stellen wir 50% des Kursbeitrages in Rechnung. Bei einer Abmeldung später als drei Werktage vor Seminarbeginn bzw. bei Nichtabmeldung oder Fernbleiben wird der volle Seminarpreis in Rechnung gestellt. Ausnahmen sind nur möglich, wenn ein:e Ersatzteilnehmer:in genannt wird oder wenn eine Person von der Warteliste den Platz übernehmen kann.

Hinweis

Die Seminartermine sind:

  • 18.03.2024, 17-19 Uhr, Diakonie Akademie, Haus Bethanien, 4210 Gallneukirchen
  • 08.04.2024, 13-14 Uhr, Online
  • 15.04.2024, 13-14 Uhr, Online
  • 22.04.2024, 13-14 Uhr, Online
  • 03.06.2024, 13-14 Uhr, Online
  • 10.06.2024, 13-14 Uhr, Online
Rufseminar
Dieses Seminar können Sie individuell für Ihre Einrichtung, Ihr Team oder einen anderen Personenkreis buchen – bitte wenden Sie sich bei Bedarf und Interesse an:
Sabine Eder,
E-Mail sabine.eder@diakonie-akademie.at
Telefon 07235 65 505 1416
Online Seminar

Details und Anmeldung

  • Mo., 18.03.2024 bis Mo., 10.06.2024
    17:00 Uhr bis 14:00 Uhr
    Onlineworkshop, via Teams , Link wird Ihnen zugesandt
    TeilnehmerInnen-Anzahl (max): 12
    Anmeldeschluss: So., 18.02.2024
    Seminarpreis: € 189,— (inkl. MwSt)

Anmeldeformular

Persönliche Daten
Anmeldeadresse
Abweichende Rechnungsadresse
Diakonie Mitarbeiter

Weitere Bildungsangebote aus Körperliche & seelische Gesundheit