Körperliche & seelische Gesundheit

Hilfreiche Nähe & Professionelle Distanz

Auf sich achten - Grenzen setzen ohne zu verletzen

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Wer immer den Erwartungen und Ansprüchen anderer gerecht werden möchte, kommt irgendwann an seine eigenen Grenzen. Für die Aufrechterhaltung unserer körperlichen und seelischen Gesundheit brauchen wir eine Schutzzone, in der wir uns sicher fühlen.

Menschen, die in sozialen und Gesundheitsberufen arbeiten, werden häufig mit herausfordernden Situationen konfrontiert, die immer wieder die Frage nach angemessener Nähe und Distanz sowie das Ausbalancieren zwischen Empathie und Selbstempathie aufwerfen.

Ziel im Seminar ist es, sich eigene Grenzen bewusst zu machen und zu einer Kommunikation zu gelangen, die sowohl von Empathie als auch Selbstempathie getragen wird.

Inhalte

Wie viel Nähe und Empathie sind hilfreich, tun gut?
Grenzen setzen – ja aber wie? Wie signalisiere ich ein deutliches STOPP?
Was motiviert mich „Ja“ zu sagen, wenn ich „Nein“ meine?
Konstruktive Kommunikation in Situationen der Betroffenheit aber auch der Abgrenzung (Die positive Kraft eines deutlichen Nein)
Steigerung der Selbstwahrnehmung im Hinblick auf eigene Bedürfnisse und Grenzen als Voraussetzung für angemessene Abgrenzung
Methoden zur besseren Abgrenzung des Berufes vom privaten Leben

Methoden