Körperliche & seelische Gesundheit

Gut schlafen ist nicht selbstverständlich

Ausgeschlafen lebt und arbeitet es sich leichter
Di Ak Gut schlafen Adobe Stock 290272014 NL
  • icon / calendarCreated with Sketch.Mi., 01.12.2021 bis Di., 01.06.2021
    9:00 Uhr bis 17:00 Uhr
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Kennen Sie das Gefühl, nicht ausgeschlafen zu sein? Spätestens am Nachmittag schleicht sich Müdigkeit ein und der Kaffee hilft auch nur kurz über die Runden. Müdigkeit, Erschöpfung, Gereiztsein sind nur ein kleiner Teil der Auswirkungen bei Schlafmangel.

Gut schlafen ist nicht selbstverständlich! Schlafprobleme gibt es viele, über 80 verschiedene und Studien belegen, dass mehr als 50 Prozent der Erwachsenen Schlafprobleme haben und viele mit Medikamenten, Alkohol oder anderen Substanzen dagegen ankämpfen. Häufig erfolglos oder mit unangenehmen Nebenwirkungen. Schlaf zählt, wie Essen, Trinken und Atmen zu den lebensnotwendigen Grundbedürfnissen.

Auf längere Sicht zehren ungesunde Schlafgewohnheiten, sowie Ein- und Durchschlafprobleme an der Substanz des Körpers, an Körperkräften und Lebensenergien. Schlafmangel führt zu geistiger und körperlicher Müdigkeit.

Schenken Sie Ihrem Schlaf mehr Bedeutung. Sehen Sie Schlaf als notwendiges Lebenselixier! Denken Sie nachhaltig - gesunder Schlaf ist ein potentieller Schlüsselfaktor für Gesundheit und Erfolg!

Unter dem Motto „Ausgeschlafen lebt und arbeitet es sich leichter“ bekommen Sie Impulse und Hilfestellungen für leichtes Einschlafen, Durchschlafen, für eine erholsame Nacht und ein energievolles Aufwachen.

Inhalte / Ziele
  • Schlaf-Fragebogen IST-Zustand / ZIEL
  • Unternehmen „Körper“ / Energie-Konto
  • Erfahrungen mit Körper-Ich und Ego-Ich
  • Schlafprobleme wie Ein- und Durchschlafen, Schnarchen, Schlafapnoe, Blasenproblemen, Zähneknirschen, u.a.
  • Zirkadianer Rhythmus, Organuhr und Zusammenhänge mit dem Schlaf
  • WAKE UP zum aktiven Aufwachen
  • Fallbeispiele aus der Praxis
Methoden

Übungen aus Kinesiologie und NLP, Körperbewegungen, Entspannungsmethoden

Zielgruppe

Interessierte Personen mit Schlafproblemen (Einschlafen / Durchschlafen / Schnarchen / Schlafapnoe / Zähneknirschen / Blasenprobleme / u.a.), Menschen, die morgens gerädert aufwachen

Individuell für Sie!
  • Dauer: 8 Stunden
  • Max. Teilnehmer*innen: 14
  • Seminarpreis: € 195,- (inkl. MwSt und Verpflegung)
  • Preis für Teams nach Vereinbarung
Trainer & Trainerinnen
Obermair Maria
Maria Obermair
Gesundheits-, Schlaf- und Wohlfühlexpertin, Kinesiologin und Vorsitzende des Berufsverbandes für Kinesiologie
Individuell für Sie
Dieses Seminar kann von Einzelpersonen gebucht werden. Die Terminfindung erfolgt in Abstimmung mit allen Interessent*innen. Bekunden Sie Ihr Interesse für das gewünschte Seminar bis 30. April 2021 unter:
E-Mail office@diakonie-akademie.at
Anrechnung

Details und Anmeldung

  • Mi., 01.12.2021 bis Di., 01.06.2021
    9:00 Uhr bis 17:00 Uhr
    Diakonie Akademie – Haus Bethanien, Hauptstraße 3 , 4210 Gallneukirchen
    Auf Google Maps anschauen

    TeilnehmerInnen-Anzahl (max): 14
    Anmeldeschluss: Mo., 01.11.2021
    Seminarpreis: € 195,— (inkl. MwSt) — inkl. Verpflegung

Anmeldeformular

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Diakonie Mitarbeiter

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