Körperliche & seelische Gesundheit

Die perfekte Nacht

Gut schlafen ist nicht selbstverständlich
Obermair Maria 2019
Maria Obermair
Gesundheits-, Schlaf- und Wohlfühlexpertin, Kinesiologin und Vorsitzende des Berufsverbandes für Kinesiologie
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Obwohl Schlaf genauso wie Atmen, Essen und Trinken zu den lebensnotwendigen Grundbedürfnissen zählt, rückt er in der „Always-On-Gesellschaft“ und wegen vieler „Alltagsangelegenheiten“ mehr in den Hintergrund.

Auf längere Sicht zehren ungesunde Schlafgewohnheiten sowie Ein- und Durchschlafprobleme an der Substanz des Körpers, an Körperkräften und Lebensenergien. Schlafmangel, unregelmäßiges Schlafen, zu viel schlafen oder unnatürliche Schlafzeiten führen zu mentaler und körperlicher Müdigkeit.

Gut schlafen ist nicht selbstverständlich! Denn: Die Nacht bestimmt den Tag und der Tag bestimmt die Nacht. Schenken Sie Ihrem Schlaf mehr Bedeutung. Sehen Sie Schlaf als Lebenselixier bzw. als potentiellen Schlüsselfaktor für Ihre Gesundheit und Ihren Erfolg!

Unter dem Motto „Mit ausgeschlafenen Menschen lebt und arbeitet es sich leichter“ bekommen Sie Impulse und Hilfestellungen für leichtes Einschlafen, Durchschlafen, für eine erholsame Nacht und ein energievolles Aufwachen.

Zielgruppe

Alle Personen, die Interesse an gutem Schlaf haben

Rufseminar
Dieses Seminar können Sie individuell für Ihre Einrichtung, Ihr Team oder einen anderen Personenkreis buchen – bitte wenden Sie sich bei Bedarf und Interesse an:
Sabine Eder,
E-Mail s.eder@diakonie-akademie.at
Telefon 07235 65 505 1416
Anrechnung

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